Óleo de peixe: ômega 3 e ácidos graxos essenciais
– o que é e para que serve? –
Você provavelmente sabe que o óleo de peixe é bom para o seu cão ou gato. O exemplo mais conhecido é “faz bem para o casaco”. Mas há muitas outras razões pelas quais o óleo de peixe é bom e realmente indispensável na dieta de um cão ou gato.
Como muitos estudos e muitos artigos científicos são escritos para humanos, muitas das informações serão baseadas em estudos humanos. Mas isto também significa que o óleo de peixe é bom para…você!
Ômega 3, EPA, DHA e ácidos graxos essenciais
Na verdade, não é o óleo de peixe em si que é bom, mas os ácidos gordos essenciais, o ácido eicosapentaenóico (EPA) e o ácido docosahexaenóico (DHA) , contidos no óleo de peixe são as substâncias ativas.
A palavra “essencial” é essencial aqui: “Essencial” significa que o nosso corpo precisa destas substâncias, mas não pode (ou apenas até certo ponto) produzi-las sozinho. Um bom exemplo é a água: os cães/gatos precisam dela, mas não conseguem produzi-la sozinhos, por isso têm de a obter de outra fonte (por exemplo, da comida/ou da torneira).
O nome coletivo de EPA e DHA é Ômega 3.
EPA e DHA podem ser produzidos pelo corpo a partir do ácido alfa-linolênico (ALA). O ALA é encontrado em sementes de linhaça, nozes e vegetais de folhas verdes.
ALA ———————–> EPA e DHA = Ômega3
Mas infelizmente a solução não é tão simples como apenas dar muita linhaça ao seu cão ou gato . A conversão de ALA em EPA e DHA é muito ineficiente, o que pode potencialmente causar uma escassez (relativa) de ácidos gordos Ómega 3 no organismo (isto também se aplica aos humanos!).
Portanto, tome cuidado ao comprar óleo de peixe (também para você!). Por exemplo, um produto pode alegar ser “ uma fonte de ômega 3 ” e usar muito óleo de linhaça (que é barato). Não mentem, também é fonte de Ômega 3, mas a conversão em DHA e EPA não é eficiente.
Uma solução é comer mais peixe (oleoso), mas também aqui, devido à poluição das águas, é aconselhável não comer muito peixe.
Outra solução para obter ômega 3 suficiente é tomar cápsulas de óleo de peixe
Para que serve o óleo de peixe?
Fonte: https://tegennaarjenatuur.nl/waarom-zijn-omega-3-vetzuur-zo-belang/
A razão mais conhecida pela qual as pessoas dão óleo de peixe é para obter uma pelagem brilhante. Mas há muitas outras razões para dar óleo de peixe, e a maioria delas não pode ser vista a olho nu, mas acontece a partir de dentro. A pelagem brilhante também vem de dentro.
Nosso corpo consiste em células, bilhões de células, como células da pele, células cerebrais, células musculares e assim por diante. E cada célula tem uma membrana celular (a membrana que mantém a célula unida), que consiste em grande parte de ácidos graxos essenciais ômega 3. Esta membrana é responsável, entre outras coisas, por permitir a entrada de nutrientes nas células e remover resíduos das células.
Se não houver ômega 3 suficiente no corpo, essas membranas tornam-se rígidas e rígidas, impedindo que os nutrientes cheguem adequadamente à célula e que os resíduos saiam da célula.
Uma boa concentração de Ômega 3 é portanto necessária para a fluidez, flexibilidade e permeabilidade das células . A deficiência de Ômega 3 causa, entre outras coisas,…exatamente! Pele seca! (e todas as consequências que isso acarreta).
O óleo de peixe com alto teor de DHA é indispensável para cachorros e animais idosos
Mas a deficiência de ômega 3 tem muito mais impacto no corpo do que apenas a pele seca. As células também envelhecem mais cedo e o corpo tem que trabalhar mais para produzir novas células mais rapidamente.
E você sabia que o cérebro é composto por 60% de gordura? E 35% disso consiste em DHA . As células nervosas também contêm uma alta concentração de DHA. Portanto, não é de admirar que a presença de DHA seja indispensável para o bom funcionamento do cérebro e das células nervosas.
O DHA também é indispensável para os olhos : A retina dos olhos contém uma percentagem extremamente elevada de DHA. Uma redução no DHA pode levar, por exemplo, à degeneração macular e à cegueira.
Para cachorros/gatinhos, o DHA também é indispensável para o desenvolvimento dos olhos, cérebro e sistema nervoso. Portanto, é recomendado dar às fêmeas grávidas uma boa fonte de ômega 3 durante a gravidez. Após a gravidez, os cachorros/gatinhos recebem DHA através do leite materno.
Até cerca de 1 ano de idade, é bom dar ao seu cachorro/gatinho uma fonte de DHA (por exemplo, Vitals ). Depois, um bom óleo de peixe (fonte de DHA e EPA). Em humanos, vários estudos mostram que as crianças que receberam DHA adoeceram com menos frequência, tiveram menos alergias (eczema, asma) e melhoraram a aprendizagem e a acuidade visual. Isto provavelmente também se aplicará a cães/gatos.
EPA tem um forte efeito antiinflamatório
O ômega 3 tem a propriedade de inibir a inflamação . Não apenas inflamações visíveis, como feridas, mas também inflamações relacionadas ao sistema imunológico (por exemplo, alergias) e inflamações de baixo grau. As doenças inflamatórias crônicas também se beneficiam muito dos ácidos graxos ômega 3. Considere, por exemplo, artrite/osteoartrite em cães.
Um resumo:
Para que serve o ômega 3 (EPA e DHA) em cães e gatos?
- Inibe o envelhecimento das células, mantendo-as flexíveis
- Isso resulta em permeabilidade celular eficiente de nutrientes (entrada) e resíduos (saída)
- O DHA é um componente importante do cérebro, retina e sistema nervoso. A suplementação em forma de óleo de peixe (adultos) ou óleo de algas ( cães/gatinhos/séniores ) promove o crescimento e retarda o envelhecimento destes órgãos
- Nos seres humanos, o Ómega 3 tem uma influência positiva no declínio cognitivo, na aprendizagem e nos problemas comportamentais relacionados com a idade nas crianças. Sem dúvida também existe uma correlação em cães e gatos.
- Omega 3 é fortemente antiinflamatório . Não é importante apenas para feridas visíveis, mas também para feridas internas invisíveis.
- Tão indispensável para o sistema imunológico. Por exemplo, pense em alergias !!
- As doenças inflamatórias crônicas também se beneficiam muito dos ácidos graxos ômega 3. Considere, por exemplo, artrite/osteoartrite em cães.
- O ômega 3 é necessário para compensar a abundância de ômega 6 da carne e dos óleos vegetais, que causa inflamação de baixo grau.
O melhor óleo de peixe vem em cápsulas e é feito de peixes marinhos selvagens
Agora você certamente está ansioso para começar a dar óleo de peixe ao seu animal! Mas tenha cuidado! Existem muitos óleos de peixe no mercado que têm mais probabilidade de fazer mal do que bem. Por exemplo, óleo de salmão vendido em garrafa (transparente). Há uma boa chance de que o óleo esteja oxidado (rançoso) e, portanto, contenha muitos resíduos/toxinas.
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