Visolie: Omega 3 & Essentiële vetzuren

– wat is het en waar is het goed voor? –

Dat visolie goed voor jouw hond of kat is, dat weet je waarschijnlijk wel. Het bekendste voorbeeld is ”het is goed voor de vacht”. Maar er zijn veel meer redenen dat visolie goed is, en eigenlijk onmisbaar in het dieet van een hond of kat is.

Omdat veel onderzoeken en veel wetenschappelijke artikels geschreven zijn voor mensen, zal veel van de informatie gebaseerd zijn op humane onderzoeken. Maar dit betekent ook dat visolie goed is voor…jou!

Omega 3, EPA, DHA & Essentiële vetzuren

Eigenlijk is het niet de visolie zelf die goed is maar de essentiële vetzuren, Eicosapentaeenzuur (EPA) en Docosahexaeenzuur (DHA), die in de visolie zitten zijn de werkzame stoffen.

Het woord ‘’essentieel’’ is essentieel hierin: ‘’Essentieel’’ betekent namelijk dat ons lichaam deze stoffen nodig heeft, maar deze niet (of in beperkte mate) zelf kan maken. Een goed voorbeeld is water: honden/katten hebben het nodig, maar kunnen het zelf niet maken, dus moeten zij het uit een andere bron halen (bijvoorbeeld uit voedsel/of uit de kraan).

De verzamelnaam voor EPA en DHA is Omega 3.

EPA en DHA kan door het lichaam gemaakt worden uit Alfa-Linoleenzuur (ALA). ALA zit o.a. in lijnzaad, walnoten en groene bladgroenten.

ALA ———————–> EPA en DHA = Omega3

Maar de oplossing is helaas niet zo simpel als gewoon veel lijnzaad geven aan je hond of kat. De omzetting van ALA naar EPA en DHA is namelijk zeer inefficiënt waardoor potentieel een (relatief) tekort van Omega 3 vetzuren kan ontstaan in het lichaam (dit geldt overigens ook voor de mens!).

Let dus goed op bij het kopen van visolie (ook voor jezelf!). Een product kan bijvoorbeeld zeggen “een bron van Omega 3’’ te zijn en gebruiken veel lijnzaadolie (wat goedkoop is). Ze liegen niet, het is ook een bron van Omega 3, maar de omzetting naar DHA en EPA is niet efficiënt.

Eén oplossing is meer (vette) vis eten, maar ook hier is het door de vervuiling in de wateren verstandig om niet teveel vis te eten.

Een andere oplossing om voldoende Omega 3 binnen te krijgen, is een voedingssupplement in de vorm van visolie capsules te nemen.

Waar is visolie goed voor?

Bron: https://terugnaarjenatuur.nl/waarom-zijn-omega-3-vetzuren-zo-belangrijk/

De bekendste reden waarom mensen visolie geven, is voor een glimmende vacht. Maar er zijn zoveel meer redenen om visolie te geven, en de meeste zijn ook niet met het blote oog te zien, maar gebeuren van binnenuit. Ook de glimmende vacht gebeurt overigens van binnenuit.

Ons lichaam bestaat uit cellen, miljarden cellen, zoals huidcellen, hersencellen, spiercellen enzovoort. En elke cel heeft een celmembraan (het vliesje dat de cel bij elkaar houdt) wat voor een groot deel uit essentiële Omega 3 vetzuren bestaat. Dit membraan is o.a. verantwoordelijk voor het toelaten van nutriënten in de cellen en afvoeren van afvalstoffen uit de cellen.

Als er niet genoeg Omega 3 in het lichaam aanwezig is, dan worden deze membranen stijf en rigide waardoor nutriënten de cel niet goed kunnen bereiken, en afvalstoffen de cel niet meer kunnen verlaten.

Een goede concentratie Omega 3 is dus nodig voor de vloeibaarheid, flexibiliteit en de doorlaatbaarheid van de cellen. Een tekort aan Omega 3 veroorzaakt o.a. dan ook…juist! Een droge huid! (en alle gevolgen van dien).

Visolie met een hoog gehalte aan DHA is onmisbaar bij pups en senior dieren

Maar een tekort aan Omega 3 heeft veel meer impact op het lichaam dan alleen een droge huid. Ook verouderen de cellen eerder en moet het lichaam harder werken om nieuwe cellen sneller aan te maken.

En wist je dat het brein uit 60% vet bestaat? En 35% hiervan bestaat uit DHA. Ook zenuwcellen bevatten een hoge concentratie DHA. Het is dan ook geen wonder dat de aanwezigheid van DHA onmisbaar is voor het goed functioneren van het brein en zenuwcellen.

DHA is ook onmisbaar voor de ogen: Het netvlies van de ogen bevatten namelijk een extreem hoog percentage aan DHA. Een vermindering van DHA kan leiden tot bijvoorbeeld maculadegeneratie en blindheid.

Voor pups/kittens is DHA dus ook onmisbaar voor de ontwikkeling van de ogen, brein en zenuwstelsel. Het verdient dus aanbeveling om zwangere dieren een goede bron van Omega 3 te geven tijdens de zwangerschap. Na de zwangerschap krijgen de pups/kittens DHA via de moedermelk binnen.

Tot ongeveer 1 jaar is het goed om je pup/kitten een bron van DHA te geven (bijv. van Vitals). Daarna een goede visolie (bron van DHA én EPA). Bij mensen zijn verschillende studies die aantonen dat kinderen die DHA kregen toegediend minder vaak ziek waren, minder allergieën hadden (eczeem, astma) en verbeterde leervermogen en gezichtsscherpte. Dit zal hoogstwaarschijnlijk ook voor honden/katten gelden.

EPA heeft een sterk ontstekingsremmende werking

Omega 3 heeft als eigenschap dat het ontstekingen remt. Niet alleen zichtbare ontstekingen zoals wondjes, maar ook immuun gerelateerde ontstekingen (bijvoorbeeld allergieën) en laaggradige ontstekingen. Chronische ontstekingsziekten hebben ook veel baat bij Omega 3 vetzuren. Denk bijvoorbeeld aan artritis/artrose bij honden.

Een samenvatting:

Waar is Omega 3 (EPA en DHA) goed voor bij honden en katten

  • Remt de veroudering van cellen door middel van het soepel houden van de cellen
  • Dit resulteert in een efficiënte cel doorlaatbaarheid van nutriënten (in) en afvalstoffen (uit)
  • DHA vormt een groot bestanddeel van het brein, netvlies en zenuwstelsel. Suppletie in de vorm van Visolie (volwassenen) of algenolie (pups/kittens/senioren) bevordert de groei en tempert veroudering van deze organen
  • Bij mensen heeft Omega 3 een positieve invloed op leeftijd gerelateerde cognitieve achteruitgang, leer- en gedragsproblemen bij kinderen. Ongetwijfeld is er ook een correlatie bij honden en katten.
  • Omega 3 is sterk ontstekingsremmend. Niet alleen bij zichtbare wonden, maar ook bij onzichtbare interne wonden van belang.
  • Dus onmisbaar voor het immuunsysteem. Denk bijvoorbeeld aan allergieën!!
  • Chronische ontstekingsziekten hebben ook veel baat bij Omega 3 vetzuren. Denk bijvoorbeeld aan artritis/artrose bij honden.
  • Omega 3 is nodig om de overvloed van Omega 6 uit vlees en plantaardige oliën te compenseren waardoor laaggradige ontstekingen ontstaan

De beste visolie zit in een capsule en is gemaakt van wilde zeevis

Je staat nu zeker te trappelen om visolie te gaan geven aan je dier te geven! Maar pas op! Er zijn vele visoliën op de markt die eerder kwaad doen dan goed. Bijvoorbeeld een zalmolie die in een (doorzichtige) fles wordt verkocht. Grote kans dat de olie geoxideerd (ranzig) is en daardoor veel afval/gifstoffen bevat.

Wil je zeker weten dat je een goede visolie koopt? Kijk dan in ons assortiment