Omega 3: esenciální mastná kyselina

Omega-3 je esenciální mastná kyselina, což znamená, že si ji tělo nedokáže samo vyrobit. Proto ji musíte přijímat prostřednictvím stravy. V těle hraje zásadní roli: nejenže podporuje lesklou srst, ale je také nezbytná pro zdravou kůži, bystrý zrak, silné srdce a dobře fungující mozek – a to je jen začátek.

Dobrými zdroji omega-3 mastných kyselin jsou hlavně ryby a korýši.